Độ tuổi 3 đến 6 tuổi còn được gọi là tuổi mẫu giáo đánh dấu bước chuyển biến trong tư duy của trẻ, đồng thời đây cũng là giai đoạn hình thành các kĩ năng vận động khá quan trọng đối với trẻ. Sữa tươi sạch là một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ ở giai đoạn này.
Sữa tươi sạch mang lại một chế độ dinh dưỡng cân đối
Trẻ em trong độ tuổi mẫu giáo thực sự là “những nhà thám hiểm tí hon”. Hầu hết thời gian của trẻ được dành cho những hoạt động vui chơi, khám phá và khiến trẻ tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Do đó, các phụ huynh cần chuẩn bị một chế độ dinh dưỡng phong phú, trong đó nên đủ lượng sữa tươi sạch để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Sữa tươi sạch là một trong những nhóm thực phẩm thiết yếu cho sự phát triển của lứa tuổi mẫu giáo. Các phụ huynh cần đảm bảo trẻ uống đầy đủ lượng sữa cần thiết hàng ngày, vì nếu được ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm nhưng không thường xuyên uống sữa, trẻ vẫn có thể bị thiếu hụt lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của xương và răng, cùng với đó là nhiều vitamin và chất khoáng hữu ích. Cụ thể, sữa tươi sạch mang lại lượng canxi dồi dào, cùng 7 loại vitamin, các chất khoáng thiết yếu cho thể chất và trí não như iốt, kẽm, sắt, magiê, phốt pho, bên cạnh đó là protein thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Với những dưỡng chất phong phú, sữa tươi sạch được xem là một phần không thể thiếu của chế độ dinh dưỡng hàng ngày bên cạnh các nhóm dinh dưỡng khác, bao gồm protein, chất bột đường, hoa quả, rau xanh…
Theo BS. Stella Bookhaul – Bác sĩ nhi khoa, Đại học Y Khoa, Pháp “Sữa là một trong những phần không thể tách rời khỏi chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Sữa giúp nâng cao chất lượng dinh dưỡng và tạo nên một chế độ ăn lành mạnh, cân đối cho trẻ nhỏ trong độ tuổi mẫu giáo, từ đó thúc đẩy sự phát triển hoàn thiện của cơ thể”.
Sữa tươi sạch hoàn thiện sự phát triển của trẻ
Ở độ tuổi mẫu giáo, các bé bắt đầu nhận thức sâu sắc và chi tiết hơn về thế giới xung quanh, cảm nhận rõ được sự biến đổi về không gian, thời gian, chịu khó tìm hiểu và thắc mắc nhiều hơn về thế giới xung quanh. Bạn sẽ bắt đầu thấy con mình tập đếm, bắt đầu biết tự phân vai trong các trò chơi, rồi đóng giả siêu nhân hay các nàng công chúa. Song song với điều này, kĩ năng vận động của trẻ cũng có sự tiến bộ rõ rệt. Trẻ sử dụng khéo léo đôi bàn tay, có những hoạt động thể chất đa dạng như chạy nhảy, đá bóng, đánh cầu, chơi xà đơn, cầu tuột, xích đu…
Sữa tươi sạch sẽ giúp ích rất nhiều cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Một trong những dưỡng chất sữa tươi sạch cung cấp cho trẻ là protein. Đây là một trong những nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp củng cố cơ bắp cho các hoạt động thể chất của trẻ. Sữa cũng giúp trẻ có hệ xương vững chắc với canxi. Nhờ có xương và cơ khỏe mạnh, trẻ có thể tha hồ vận động và vui chơi cùng bạn bè.
Nhờ uống sữa tươi sạch, trẻ mẫu giáo còn được bổ sung nhiều dưỡng chất hữu ích khác giúp hoàn thiện sự phát triển của toàn cơ thể, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh. Ở tuổi lên 3, bộ não của trẻ đã phát triển hầu như hoàn thiện, có trọng lượng bằng 80% so với não của người trưởng thành. Carbohydrate và chất béo trong sữa đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của trẻ bởi đây là thành phần chiếm từ 70 đến 85% cấu tạo của não và dây thần kinh. Do đó, sữa tươi sạch nguyên chất với lượng chất béo khoảng 3.5% là loại sữa hoàn hảo nhất cho trẻ trong lứa tuổi này.
Ngoài ra, sữa tươi sạch còn mang đến cho trẻ mẫu giáo hàng loạt dưỡng chất giúp bồi đắp các cơ quan khác trong cơ thể. Với vitamin A, thị lực của trẻ sẽ được hoàn thiện. Đồng thời, vitamin A còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng trong ruột. Các vitamin nhóm B trong sữa tươi có rất nhiều tác dụng đối với trẻ nhỏ. Đó vừa là nhóm dưỡng chất tối quan trọng giúp duy trì quá trình trao đổi chất, vừa giúp phát triển hệ thần kinh, vừa tăng cường sức đề kháng và gia tăng khả năng phân chia và phát triển của các tế bào trong cơ thể. Một vitamin khác trong sữa, vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đối với xương và chiều cao của trẻ. Các chất khoáng tự nhiên trong thành phần của sữa như magiê, phốtpho, Kẽm, và I ốt cũng có tác dụng giúp duy trì hoạt động và sự phát triển của cơ thể, củng cố hệ miễn dịch.
Theo BS. Stella Bookhaul : “Trẻ độ tuổi mẫu giáo cần được uống khoảng 500ml sữa mỗi ngày. Đây là một nguồn cung cấp protein, khoáng chất và các vitamin quan trọng dành cho trẻ. Đối với trẻ trong độ tuổi này, không nên uống quá nhiều sữa một lúc mà chia ra khoảng hơn 100ml mỗi lần để đảm bảo tiêu hóa tốt”.
Nguồn: thmilk.vn