Sữa là loại thực phẩm bổ dưỡng mà bạn cần bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, bạn phải dùng sữa đúng cách thì các chất dinh dưỡng có trong sữa mới được hấp thụ một cách tốt nhất. Theo đó, có một số thực phẩm khi dùng chung với sữa lại gây ra hiệu quả ngược lại. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần lưu ý những thông tin sau về những thực phẩm không nên dùng chung với sữa để có thể cho bé một chế độ dinh dưỡng tốt nhẩt
Uống sữa ăn cháo
Có người cho rằng ăn cháo uống sữa sẽ bổ sung chất dinh dưỡng. Tuy hiên, các nhà khoa học khuyến cáo cách ăn uống này không khoa học mà phải dùng riêng từng loại thực phẩm sẽ tốt hơn.
Uống sữa pha nước cam hoặc chanh
Nước cam và nước chanh đều là những loại nước trái cây bổ dưỡng chứa nhiều dinh dưỡng. Vậy nên nhiều người nghĩ rằng nên cho ít nước cam hoặc chanh vào sữa để tăng vị thơm ngon cũng như tăng phần bổ dưỡng. Tuy nhiên, trên thực tế, hai loại nước trái cây này chứa rất nhiều axit. Khi axit này gặp protein có trong sữa sẽ khiến cho protein bị biến tính, làm giảm giá trị dinh dưỡng của protein.
Uống thuốc với sữa
Uống thuốc bằng sữa là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Sữa có thẻ gây ảnh hưởng đến tốc độ hấp thu thuốc của cơ thể, khiến cho nồng độ thuốc trong máu thấp hơn nhiều so với uống thuốc bằng nước tinh khiết. Việc uống thuốc bằng sữa sẽ tạo một lớp màng bao phủ bên ngoài thuốc, ion canxi và ion magie trong sữa sẽ gây phản ứng hóa học tạo thành chất không tan trong nước, làm giảm hiệu quả của thuốc và gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Vì vậy, lời khuyên cho bạn đó là không nên uống sữa trước hay sau khi uống thuốc khoảng 1 giờ đồng hồ.
Uống sữa với trà xanh
Uống sữa cùng với trà xanh không làm nguy hại đến cơ thể. Tuy nhiên, uống sữa với trà xanh cũng là một việc làm không được khuyến khích. Trong nước trà có thành phần làm đẩy nhanh quá trình đào thải canxi ra khỏi cơ thể. Vì vậy khi dùng trà xanh với sữa thì bạn sẽ gây ra sự lãng phí lượng canxi nhất định có trong sữa.